Veel mensen redeneren hun gevoelens weg, negeren ze of bagatelliseren ze. Het denken is heel vindingrijk als het erom gaat je weg te lokken bij je directe ervaring. Als het lukt om toch je gevoelens te erkennen, kom je meer thuis bij jezelf.
De vorm van lichaamsgerichte therapie waar ik het meest mee werk, is Rebalancing. Rebalancing is gericht op een ontwikkeling van denken naar voelen en van voelen naar zijn. De eerste stap in dit proces, van denken naar voelen, wordt vooral ondersteund door aandacht, ademhaling en aanraking. Werkelijk aandacht te geven aan wat je voelt, is vaak al een grote verandering.
Aangeraakt worden is daarbij heel behulpzaam. Je kunt dan verbaasd staan wat er allemaal te ervaren is in je lichaam. Je ontdekt neigingen en kwaliteiten in jezelf, waar je je nog niet van bewust was. Dit maakt jou als persoon rijker en completer.
(Op de volgende pagina kun je een kort filmpje zien waarin wordt uitgelegd en gedemonstreerd wat Rebalancing is.)
